Kohei

2022.06.25

8回目の訪問

10:30in-14:00out、混雑なし。月末で疲れが溜まっていたのか、はたまた梅雨による体調変化の影響かサ室の10分がいつもよりながく感じた。この時期は水風呂、休憩を長めに取るのが良いのかも。最近、外気浴で好きな音楽を聴きながら瞑想モードに入るのがマイブーム。整い度にブーストがかかる。

スチームサウナ:10分 × 3
ドライサウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 6
休憩:20分 × 6
合計:6セット

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15℃
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