よっす

2021.11.13

33回目の訪問

ホームにて朝ウナ完了。
今日はやけに冷え込んでいたので、サウナ長めで、外気浴短めに。
室内乾式サウナ→水風呂→外気浴×2セット。
下茹で無しならサウナは15分。水風呂1分。外気浴3ふんとくらいが丁度いい。
一週間振りということもあってかめちゃくちゃととのう〜。
やっぱ目覚めのサウナは最高!

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