SOC

サウナ：10〜11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：うまくととのったのか、帰宅後もじんわり汗が止まりませんでした。

無難に3セット。畳で横になると涼しくなってきた風が心地よく、一緒に行った友人とふたりで「ととのったぁ〜」。

最後はぬるい炭酸湯で長時間汗を流して上がりました。