わきお

2022.10.30

6回目の訪問

今月のラスト予定のサウナ。

嫁のお客さんが家に来るので、外出がてらサウナへ。

ランニングもしてなかったので自宅から1時間程度ランニングしてからサウナへ。


13時In


14時半から混みだしてた。

サウナ:7分,12分,12分 × 3
塩サウナ 10分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 72℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃
0
16

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