あし

2021.11.08

6回目の訪問

サウナ:8〜10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:
打ちっぱなし遠征の恒例行事。。今月お初です。
天気もよくすがすがしい気候で秋って感じですね。。
いつものルーティンをこなし、今日は外でととのいベッドでごろついてました。。これまた最高。。
最後は、ジェットバスでカラダをほぐしてフィニッシュです。。
いつも通り、トマトジュースをカラダに流し込みました。。
また、伺います。。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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