サウナ:8分 × 2 12分x1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:木曜サ活、歩いてサウナ

やはり平日は木曜日が一番混まない説は正しい気がする、この日もそこまで混雑してない快適なサ室

そして今日は水風呂がキンキン、タイミングもあったのか15度を少し下回る温度計の針

最後12分からの水風呂でバキバキにととのいました…

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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