18:00〜20:30

まずは身を清めてから4分ほど温泉に浸かり
サウナ 12分
水風呂 1分30秒
外気浴がたまらなく寒い 5分
内休憩 5分

2セット目 高温サウナ室満室のため
急遽加湿サウナ 5分
水風呂 1分
サウナ 10分
外気浴 5分
内休憩 5分

3セット目からいつもの流れで
今日も4セットまで

この時間帯
ドラクエが少し目立つが人もいい具合に少なく
狙い目かも

マット交換 18:50頃

ディープリラックス
明日からまた残業です。

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