RD-HAL9000

2021.08.25

2回目の訪問

歩いてサウナ

サ10分 → 水 → 休 ルーティン×2セット
サ6分 → 水 → 休 ×2セット
いつものルーティン、3セット目で崩れて、変則パターンにて

水風呂は27〜28℃程度で高めなので、水通しはカラン(桶)で、をお勧め

歩いた距離 5km

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