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温浴施設 - 新潟県 三条市
2021.11.24
15回目の訪問
水曜サ活
サウナ10分(心拍数160) サウナ15分(心拍数160) サウナ12分(心拍数150) 水風呂×3 外気浴×3 今日もサウナに入る前に7分程度湯船に浸かりました。 やはりサウナに入った時の体感が変わり、心拍数も上がりやすくなるみたいです。 またいろいろ試してみます。
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