つか

2021.11.17

12回目の訪問

水曜サ活

サウナ12分×2(心拍数140)
サウナ15分×1(心拍数140)
水風呂×3
外気浴×3

昨日のサ活です。
久しぶりのいい湯らてい!
同じ段でも場所によって熱さが全然違うことを実感しました。

他の所と同じくらい発汗はあるけど、なかなか心拍数は上がって来なかったです。
またいろいろ試してみようと思います。

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