つか

2021.11.05

6回目の訪問

サウナ20分×2(心拍数130)
サウナ30分×1(心拍数130)
水風呂×3
外気浴×3

今日は仕事終わりにほっとぴあへ!
20時30分からのリラックスタイムになんとか間に合いました◎
平日でもやはり混みますね。

金曜夜だからか若者グループが多かったのとサウナ室のテレビの影響かなかなかサウナに没頭出来なかったです。
昔はテレビ無しのサウナ苦手でしたが、最近はテレビ無しの方が嬉しく感じます◎

日中あまり水分をとってなかったので、サウナに入ってる時の喉の渇き具合がいつもよりキツかったです。

やはり水分補給は大事だなと感じたサ活でした。
帰りはオロポでしっかり水分補給します!

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