ムギマンジュウ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット＋塩サウナ1セット

朝ウナ快適で最高でした！
ととのいスポット本当に充実してる！
今日の露天風呂は伊香保の温泉。
寝風呂の外気浴もととのいます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はお昼から予定があるのでここでは初めての朝ウナに挑んでみた。朝７時でも浴室はまぁまぁの混み具合でびっくり。サウナ室は空いていたのでしっかり3セットできてよかった！出る頃にはもういつもの混み具合だった、、みなさん朝早いんですね！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

日中はまだまだ暑いので夜になってから夫と歩いて久ヶ原湯へ。
黒湯の水風呂が増設された代わりにととのい椅子が減ってしまったのは個人的にはショック。。
でも黒湯の水風呂は適温で最高でした！
もうちょっと涼しくなったら歩いてサウナもいいかも。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのサウナ最高！
ここの水風呂はずっと浸かっていたいくらいの気持ちよさ。
良い週末を迎えられそう^ ^

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

夏の朝ウナ、風鈴の音を聞きながらの外気浴は最高でした。
サ飯はクリーミーな家系！