ムギマンジュウ

サウナ：8分 × 3
水風呂：50s × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

久しぶりの稲荷湯。
今日も貸切〜！広いサ室でゆっくり温まりました。。
夫がくれたサウナハットを初装着！
耳と髪の毛を守ってくれていい感じ。ありがとう〜
黒湯はぬるめでリラックスできて最高。
短い時間でもゆったりととのえました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：50秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに快適な朝ウナを求めて来訪。
ところが今日はいつもより賑わっていた。。
寒くなってきてみんな湯を求めているのね。
疲れが溜まりすぎていて寒さも相まってなかなかととのえなかった。。サ室、冬場はもうちょい温度が欲しいなぁ。。
でも、漢方蒸風呂と露天風呂で下地を作ってから入ったらすごくととのえました。。
この時期の外気浴は寝風呂が最高！
冷えすぎてたんだ。。冬場はきちんとお湯に浸かってからサ室へGOTOすることにします。

アジトイズム

ピザソバ

まぜそばなのにピザの味？！味変も楽しい新感覚のまぜそば

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナとは呼べないくらい久しぶりの来訪。いつ来ても賑わっているので最近行くのを控えていましたが、今日はタイミングが良くいい感じに3セット回せました。
冬のサ室は上段一択。黒湯〆。
ととのった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの！
最近一気に冷えてきましたので
サウナが欠かせませんね。。
この季節には嬉しい水風呂20℃
今日は割と空いていてサ室も貸切！
とても気持ちよくととのえました。
帰りに歩いてまた冷えてしまったので
サ飯は夫特製のキノコ鍋(酒粕と味噌)をいただきました✨
サウナ後の鍋とビールが美味しい季節になりました^ ^

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サ室はタイミングが良いと快適。
温度は低めだけどすごく発汗する！湿度が高いのか
外気浴が最高。。
スチームサウナで自律神経を整え、
電気風呂でリセットして
3セット。
ととのった〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


デスクワークのせいで目が痙攣してくる金曜日。
仕事帰りに整形外科で筋膜リリース注射をしてもらってもまだ疲れが取れない。
今日は久しぶりの新生湯さんへ
今回はじめての太陽の湯。
めちゃくちゃ感動した。
まずはドライサウナ。岩塩で汗促進。金ローアナ雪だ。懐かしいな。
そしてシャワーを浴びて水風呂へ
大地の湯より広めでゆったりできました。バイブラ効果で20度近くてもキンキンです。
外へ出るドアには丁寧に（外気浴）の文字がデカデカと書いてありました。サウナーに優しい。。
この椅子には永遠に座ってられそう。。
週末の疲れが吹っ飛んで顔の筋肉が緩んで気持ち悪い顔になりました。。
こんなところに電気風呂？！って感じの電気風呂です。電気強めで最高でした。
電気風呂の先の洞窟の奥には癒し空間が広がってました。。
素晴らしく整った！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

まさかまた来れるなんて！
サ室のジャズとお香が最高！ヒノキの香り？リラックスできます。
サウナマットがふわふわになってた！
アツアツになった後の水風呂キンキンですごく気持ちよい。。ととのったらすごく眠くなる。。近場だったらよかったなーー

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

祝日前夜のサウナチャンス！
涼しくなってきたので家から歩いて久が原湯へ。
熱々のドライサウナに、ずっと浸かっていたくなる適温の黒湯水風呂最高。。
銭湯の水風呂ぜんぶ黒湯にしたいくらい最高。
週の真ん中からととのえていい感じ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット＋スチームサウナ

ハロウィン、選挙関係なく朝ウナ（笑）
ハーブスチームサウナは自律神経が整います。
日曜日の朝ウナは気持ちがリセットできてよい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット＋塩サウナ

やっと週末〜
朝は快適でいい！
炭酸泉でリラックスしてからキングスサウナ。
一番乗り！快適！
やっぱりここのととのいスポットは最高。。
ゆっくり整いました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

今日は所用で池袋へ行ったので気になっていた法妙湯さんへ
開店と同時にIN。湯には既に何人か常連さんがいましたが、サ室は貸切！
ほのかに香るアロマ？いい匂い。ジャズがとても落ち着く。
貸切状態で3セット。
チラー水風呂きもちいい。。
ととのいスポットほしい。。
久しぶりのサウナ最高！今週はテレワークも終わりガチガチの5連勤で疲れが溜まって肩凝りがピークでしたが、やっと整いました。。

馳走麺 狸穴

濃厚魚介つけ麺

サウナ後の魚介つけ麺。最高。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット＋塩サウナ

14年ぶりくらいに来ました。あの頃はまだ子供だったのでトトノイを知らず。。
え、めっちゃクオリティ高いじゃないか。。こんなに良いサウナが実家の近くにあったなんて！
雨上がりの外気浴がとても気持ち良い。
東京に疲れたら帰ってくるホームサウナにしたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット＋塩サウナ1セット

朝ウナ快適で最高でした！
ととのいスポット本当に充実してる！
今日の露天風呂は伊香保の温泉。
寝風呂の外気浴もととのいます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はお昼から予定があるのでここでは初めての朝ウナに挑んでみた。朝７時でも浴室はまぁまぁの混み具合でびっくり。サウナ室は空いていたのでしっかり3セットできてよかった！出る頃にはもういつもの混み具合だった、、みなさん朝早いんですね！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

日中はまだまだ暑いので夜になってから夫と歩いて久ヶ原湯へ。
黒湯の水風呂が増設された代わりにととのい椅子が減ってしまったのは個人的にはショック。。
でも黒湯の水風呂は適温で最高でした！
もうちょっと涼しくなったら歩いてサウナもいいかも。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのサウナ最高！
ここの水風呂はずっと浸かっていたいくらいの気持ちよさ。
良い週末を迎えられそう^ ^

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

夏の朝ウナ、風鈴の音を聞きながらの外気浴は最高でした。
サ飯はクリーミーな家系！