もちもち

サウナ 6.8.8分
水風呂 1分x3セット
休憩 3分x3セット

サウナ強化週間最終日最高！！！
ゲリラロウリュにも遭遇できて良い整いでした！

サウナ 12.10.10.10分
水風呂 1分x4セット
休憩 3分x4セット

爆風ありがとうございます。
花粉症のせいなのか、水風呂が最高なのか鼻水が止まりませんでした。

朝ウナ

サウナ 8分x3セット
水風呂 1分x3セット
休憩 3分x3セット

サウナ 6.10.10.10 x 4セット
水風呂 1分 x 4セット
休憩 5分 x 4セット

外気浴気持ちよくてリフレッシュ。
緑チェア最高〜！！！

今年初の朝サウナ

サウナ 6.8.8.8
水風呂 1分 x 4
休憩 3分 x 4

6時一発目のサウナ室
バチバチに仕上がってました！

サウナ 8.10.12.10分
水風呂 1分 x 4セット
休憩 3分 x 4セット

今日はいつもより、熱さ控えめでした。

聖地に初出陣！

フィンランド 10.12分 x 2セット
薬草 6.8.10分 x 3セット
水風呂 2分 x 5セット
休憩 3分 x 5セット

薬草ハンパない！
水めっちゃ美味しかったです。

今年初のサウナ

サウナ：10分 × 1、8分 x 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4

今年もたくさんお世話になります。