谷山温泉えびす湯
銭湯 - 鹿児島県 鹿児島市
サウナ：12、10、10分（計32分）
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
朝ラン18kからの朝サ活✨
先週の出張のあと体調を崩して、ランもサ活も一週間ぶり😵
病み上がりにしてはよく走れた方かな❓❓
だいぶ朝も暑くなってきて、体を洗ってサウナ前にまず最初に水風呂から入るのが最高に気持ち良いです☺️
サウナはせっかくの貸切状態でしたが、寝不足とラン疲れで集中力に欠け軽く3セットのみ😵
水風呂の冷えはイマイチでしたが、外気浴するにはうってつけの気候でとっても気持ち良くてそのまま寝ちゃいそうでした🤤
沖縄・奄美が梅雨入りしたそうで、鹿児島本土も平年5月末に梅雨入りらしいので、こんな気持ち良い季節もそろそろおしまいですかね😅
梅雨が明けたらいよいよ暑くなりますね😮💨
今年はラニーニャの影響で猛暑になるらしいですよ🤮
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