ぜん

2021.12.22

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 5
水風呂:30秒 × 3
休憩:8分 × 5
合計:5セット

一言:
水風呂がキンキン
自分が入った時は12℃でしたがそれでも充分
外気浴は風が少しあり涼しかったので
4.5セット目の水風呂をカットしての
外気浴🍃
冬場は試行錯誤しながらサ活楽しみます🧖‍♂️
サウナ室は最高96℃🧖‍♂️
今年も後わずか、あと何回サウナいけるかな…

歩いた距離 0.3km

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 12℃
0
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