しげぞう

2021.09.22

7回目の訪問

今池で朝ウナ‼️
9時イン

今日はタイミングが合わず、3セット共にから風呂白となりました。
水風呂は14度で程よい感じでした。

サウナ10分、11分、12分
水風呂 3分、2分、2分
外気浴 10分✖️3

毎度のことながらガッツリととのいました。
今日もありがとうございました😊

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 14℃
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