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天然温泉アーバンクア SPA & LIVING

温浴施設 - 愛知県名古屋市

しげぞう

2021.08.14

7回目の訪問

お盆の土曜日ということもあり、9時前に入ったにもかかわらず結構混んでる。
若い子が集団できているみたいだ

今日も、体を清めた後軽く炭酸泉で湯通し。
ミストサウナへ。5分ほど体を鳴らした後、28.5度の源泉へ入り火照りをさます。
さました後、高温サウナへ約6分。
脈拍が140超えた辺りで水風呂へ、ゆっくり3分程度脈拍を60台まで戻し、28.5度の源泉で休憩。コレを2回繰り返し軽く昇天。
そのあと足湯エリアで休憩し最終セットへ。
高温サウナ12分、水風呂3分、ととのい椅子で10分休憩でととのいました。
今日もありがとうございました。

歩いた距離 2.3km

男