トリアゾラム

2022.06.11

7回目の訪問

休日サウナ。

遅めのランチに久々のめんちゃんこ亭を食し、ホームサウナのヒナタの杜に。

体を清めてゆっくりとサウナに。
1回目を終え、2ラウンド目にロウリュ始めまーすとロウリュの準備が始まった。

ロウリュを喰らうとサウナのペースが崩れるので毎回敬遠していたが、今回は既にサウナに入っていたので乗っかってみた。

大きな氷の塊をストーブの上に置き、アロマオイル使って団扇でバンバン。3セットやりますとスタート。1セット目はうーんこんなもんか。2回目はおぉーって感じ。3回目はうーん、熱い!団扇の使い方はファミリー銭湯だけあって優しいスタイル。ジワジワ追い込む系でした。

ココの水風呂はチラーが効いててひんやりしてるけど今日はロウリュ効果でナンボでも入れた。

本日梅雨入りって発表あったけど、雨もなくイスでひと休みから壺湯に入ってダラっと外気浴。

体が熱ってるので今日のサウナは終了。

最近、水風呂に長く入っても、肌に熱が残りやすくて、痒みも出るのでセルフコントロールしながらサ活中。

#サウナ
#水風呂
#外気浴
#ロウリュ

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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