あっきー

2021.09.20

4回目の訪問

連休最後に汗かきに

今日の活動
サウナ:8分×4
水風呂:45秒×4
外気浴:10分×4
合計:4セット

今日のサウナは熱く感じて8分がキツかった。
その分水風呂が気持ちよかった〜
今日もしっかりととのいました♪( ´▽`)

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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