あっきー

2021.07.30

1回目の訪問

女子サッカーを見た後にサ活

コロナの湯は遅くまで営業してて凄く助かります。

今日の活動
サウナ:8分×4
水風呂:1分×4
外気浴:15分×4

ドライサウナで最初刺すような熱さだが5分を過ぎたあたりから良い汗かけた。
水風呂冷た〜い。
15〜6度でキンキン!1分が限界でした。
その後の寝転んでの外気浴また良い。

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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