はー

2021.10.18

6回目の訪問

1セット 8分(ロウリュ有) 水1分 休憩8分
2セット 12分 水1分 休憩8分
3セット 12分 水30病 休憩5分

サウナ入る前に炭酸泉で湯通ししてますが炭酸の調子が良くないのかあまり温まりませんでした...
寒くなってきて外気浴が辛いなぁと感じてきました そんな冬でも気持ちよく外気浴ができる方法はないのでしょうか...?

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 20℃
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