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ぺぶる

2022.11.05

2回目の訪問

メディテーションサウナ：7分×1　10分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日はオールメディテーションサウナでととのいました。
相変わらずの熱さで最大でも１０分が限界でした。
水分補給が大切だと改めて認識しました。

男

  • サウナ温度 50℃,90℃,76℃
  • 水風呂温度 15℃,18℃
0
7

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