Yuta

2021.11.26

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3(ロウリュ2回、フィンランド1回)
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:流石に外気浴は肌寒い。 でも屋外でボケーッっとしたく、最終セットは水風呂なしで外気冷却で終わってみました。それでも5分足らずで芯まで冷え切りました。その後の露天風呂でじわーっと体温を温めて行くのも、これはこれは気持ちいい。

  • サウナ温度 78℃,88℃
  • 水風呂温度 15℃
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