よへ

2021.10.17

4回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

健康診断前の最後の絞りでいつものオアシスへ。
外気浴がだんだんと寒くなってきて室内でのととのいも視野に入れていかないといけないなぁとかんじた。

とりあえず1時間で500g絞ったから明日の健康診断がどうなるかなぁ

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 12℃
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