清水金春🟡

2021.11.13

5回目の訪問

歩いてサウナ

22時イン。サウナはほぼ満室で、相変わらずの大盛況でした😆

下茹で♨️3分・サウナ🧖‍♂️15分・水風呂🌊2分・外気浴🪑5分を3セット。外気浴で思ったよりも身体が冷える🥶ので、下茹でからの15分がちょうどいい感じでした。ついこないだまで外気浴10分とかしてたはずなのに、冬がもうそこまで来ていることをあらためて実感😄

混んではいたけど、今日はいつもより静かで快適でした〜。ぐっすり眠れそうです😴

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 21℃
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