湯らぎの里
温浴施設 - 静岡県 富士市
サウナは時間ではなく心拍数で出る時間を調整した方がととのいやすいという話を聞いたので、今日は心拍数を図れるサウナでも使えるスマートウォッチを着けてサウナに入ってみました。
結果としては心拍数を確認するために何度かスマートウォッチを見る必要がありまして、その行為のせいであまり集中してサウナを楽しむことが出来ず失敗でした…
心拍数を図るだけなら機械に頼らずとも身体の感覚で大体は分かるので自分の場合はそれで十分っぽい感じはしますね。
次からはいつも通りのスタイルで入ります。
サウナ：8分×1、10分×2、12分×1
水風呂：30秒×4
休憩：6分×4
合計：4セット
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
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