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おれんじ

2019.11.30

5回目の訪問

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：2週連続暁のロウリュ！外が寒いと外気浴が気持ちよさが大幅アップな気がします。

4セットで300g減量（自分メモ）

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