サウナ:10~12分 × 7
水風呂:1~2分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット
最大心拍数:150(フ)/153(フ)/154(ロ)
160(パ)/144(フ)/152(ロ)/153(フ)

マスク外しに脱衣室戻る

4セット目:パワフルロウリュ
ロッキーサウナ左奥の皆が天井に頭ぶつける席。やっぱりあそこは熱いね。
今日一のととのい。休憩後も余韻が・・・。

フィンランドサウナは比較的空いていてセルフロウリュ満喫。
久々に水風呂またぎしたけど気持ち良かった。

フルスイング10回。見たかったなぁ・・・

歩いた距離 1km

サウナ廃人は麺 de YANSUさんのサウナ&スパ カプセルホテル 大東洋のサ活写真
サウナ廃人は麺 de YANSUさんのサウナ&スパ カプセルホテル 大東洋のサ活写真

日替わり定食

今日はカキフライ定食

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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