サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
サウナ：10～12分 × 9
水風呂：1～2分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット
セルフロウリュ誰かしてくれると思いつつ10分経過
今回は、洗体→テルマーレ→水通しにて。
テルマーレ気持ち良くついつい時間が･･･。
1セット目。
テルマーレでの下蒸し長かったのもあってか速攻発汗。今回も1セット目でととのう。やっぱり水通し効果ありそう。最大心拍数163。
2セット目。
スマートウォッチに着信通知。ロッカーからBluetooth届くんやと少しびっくり。気になってととのえずスマホ着信確認に行くも非通知。誰やねん･･･。便利なようで･･･。
大休憩。
お腹も満たされ軽く睡眠。というか熟睡してた。
最終セット。
ロッキーサウナでロウリュ。今回は熱さで指先が痛い！シングル水風呂も指先が痛い！
フィンランドサウナ前のデッキチェアで風を感じながら果てました･･･。
そういやロッキーサウナ3セット共あまみ上腕部まで出てたなぁ。
そろそろ娘のバイト終了時間。
着替えてお迎えに行こう。
1セット目:最大心拍数163(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
2セット目:最大心拍数149(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
3セット目:最大心拍数151(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
4セット目:最大心拍数158(ロッキーサウナ:ロウリュ)
5セット目:最大心拍数151(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
6セット目:最大心拍数149(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
7セット目:最大心拍数149(ロッキーサウナ:ロウリュ)
8セット目:最大心拍数145(フィンランドサウナ:セルフロウリュ)
9セット目:最大心拍数148(ロッキーサウナ:ロウリュ)
歩いた距離 1km
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