Rota

2023.12.05

12回目の訪問

|| すっかり

立場上、さまざまな予期せぬ展開に対応する事が多い。
今日もそんなわけで、想定した仕事は進められず、気がつけば夕方であった。
普段ならこれから残業、という時間にも関わらず、心身が少しぐったり。

無理を押し倒してやってきたかつての己を思いつつ、無茶が後々に響くのを避けるために、サウナで状況を好転させることにした。

ずっと気になっていた巣鴨湯に行こうと思いつつ、嗚呼、森下に来ていた。
ここは実は通いやすいポイントなのだ。

蒸され時間は、毎度10分前後。
時期的なものとあるが、サウナは三段目じゃないと気持ちよく汗がかけない。

外気浴は5分程度。寒くなるので。
サウナ横の暗がりの整い椅子なんかは、風が来るので、速攻冷却されるから好みが分かれるかもしれない。
4セットして、4セット目に軽く整い、炭酸泉、露天風呂、電気風呂で体を温めて、今日は帰宅。

帰り道の足取りは軽い。
ワインでも買って帰ろうかな。
とか考えてたら、飲みかけのイオンウォーターをすっかり忘れておいてきたことを思い出す。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15℃
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