ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)
カプセルホテル - 東京都 港区
瞑サウナ：10分 × 2
獅サウナ：10分×1
強冷水風呂：0.5分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
最大心拍数 138 最小心拍数 63
一言：ショートタイムサウナ
品川サウナと迷ったけど、サクッとサ活したかったんで、
こちらを選択。
まずは瞑サウナでじっくり身体を温めてからの、
強冷水風呂→水風呂の冷冷交代浴
お次は
獅サウナの最上段に陣取り、10分のショートタイムサウナからの強冷水風呂→水風呂の冷冷交代浴
最後はまた、瞑サウナからの強冷水風呂→水風呂の冷冷交代浴
3セットでもしっかり整いました☺️
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