yuka

2021.07.29

5回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:7分 × 2 , 10分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ちゃんと背中からも汗をかけるようになってきて感動!今日は調子に乗って水風呂長く入りすぎたようで、2回目から寒かった…水風呂出るタイミング難しい…。
肌荒れもサウナでスッキリ治りますように🥺

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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