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サウナリゾートオリエンタル上野 (センチュリオンホテル&スパ上野駅前)

ホテル・旅館 - 東京都台東区

はなもげら

2020.07.06

63回目の訪問

雨の日は空いているかなと思ったけど、そこそこの混み具合。
サウナイキタイかネット記事か忘れてしまったけど、サ室での深呼吸について提言されていた「息を深く吸い込んで５秒止めて口角をあげて息をゆっくり吐き出す」ことをやってみた。
かなりの変顔になっていそうなので一人の時に限ってしかできない。
口角を上げて息を吐くことで、横隔膜の伸縮がゆっくり動く感じ。

ただ、自然にアゴがつきでてしまうけど。
サウナ×深呼吸でより深いリラックス効果を追求したい月曜サ活。

女