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今週また暑くなるらしい。。
寒暖差で自律神経乱れまくり。
上野は今日も外国人だらけ。
昼から立ち飲み屋で盛り上がってましたよ。うらやましいほど元気だね。
私は、乱れた自律神経を正すべく、ランチして買い物してから、いつもの2時間コース。
サ室に入ってすぐ汗が吹き出す。
のんびり3セット。あー内気浴が涼しい。
でも、何か今日は考えごとしちゃってスッキリしなかったな。
というのも、サ室から出てきてすぐ水かけて水風呂入って、5秒くらいで出てきて、またサ室に行くを繰り返してた年配の人がいたので、なんか気になってしまった。
あの入り方で、体は大丈夫なのかいなと。
本当に気をつけて欲しい。
倒れられても運べないし、、。
そしてサ室にマットを置きっぱにするのもやめてほしい。
秒でもどるからオッケーでしょ、ってこと?ダメーー🙅
さっぱりしたのもつかの間、帰りはまた滝汗かいてるから、結局またシャワー浴びねば🚿
この暑さを乗り切ろうと、間食しすぎて太り続けてるから、明日から節制しますよ。
明日からまた頑張ろう!

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