JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
『2/3（土）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
家でダラつきながら掃除したり洗濯したりお正月の番組を観たりしながら、17時すぎにJOYFIT BIOにIN。湯船で下茹でからの有酸素運動20分、ストレッチ＆ヨガ。〆に軽めのダンベルトレ🏋️♀️
最近色んなトレーニング動画を観るようになって、ようやく自分に合った筋トレと有酸素運動ができるようになった気がする。ええで。
18時半のオートロウリュ一発勝負、ドアの開閉多めで灼熱ではなかったけどほどよい熱さ。
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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