JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
『1/29（月）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
今週もついに始まってしまった🫠🫠🫠
バタバタと仕事をこなして21時すぎにJOYFIT BIOにIN、冷えた身体をバイブラ湯船で温めてからいつもの有酸素運動20分に軽くダンベルトレ。レッグカール＆エクステンション、ストレッチ、そして今夜からはペクトラルフライを5セットやることにした🍟
いい感じの疲労感と汗だくの身体をサウナで🧖
22時半のオートロウリュが灼熱すぎてヤバイ、、
水風呂を出てプラ椅子で昇天。あへあへ。
今週も仕事がんばるぞ。やるしかない。
今夜もジョイフィッたー＼(^o^)／
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