JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
スポーツジム - 北海道 帯広市
『1/23(火)JOYFITサ活&トレ🔥』
サウナ:6分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット
朝7時すぎに起きて駐車場周りの雪かき、会社の駐車場の雪かき。ええ運動したで!たまにはいい☺️
21時半頃にJOYFIT BIOにIN、いつもの有酸素運動20分に加えてレッグカール&エクステンションで下半身をイジメる。1月は足トレ強化月間とします。ダンベルトレは片腕14kgの軽めを5セット、ヘトヘトになりながらストレッチで〆とす💪
22時半のオートロウリュ、装置が稼働して水がぶしゃーと流れた刹那に2人が一気に退室していくやん!ドアめっちゃ開けてくやん!せっかくの熱波が逃げてくやん!?やめてやん!?しゃーなしだな!(ドン!!)
とはいえ2発目のロウリュで灼熱業火で蒸されてアチアチになりながら水風呂でフワフワ。ちべてーけどきもちーぜ!雪まみれの帯広市内、まだまだ週初めなのがツイキーである🤨
今夜もジョイフィッたー\(^o^)/
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