JOYFIT札幌北14条光星
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
『12/3（日）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
きのうはコンサドーレサポーターの知人と赤黒ゆかりのお店でお酒をたくさん喰らって、ほぼ地下鉄の最終便にて帰宅。飲酒した翌日はなぜか身体が快調になる自分あるあるが発動して早起き、おばあちゃんの家で喋ったり仏壇に線香上げたりしてJOYFITへ🚗
いつもの有酸素運動20分、帯広のJOYFITとは違うトレッドミルだけど慣れてきてイイ感じ。ダンベルトレは胸を20kgを10回5セットのみ。休憩がてら腹筋、朝だし気持ちよくサウナに入りたいだけなので今日はこれくらいにしといてやるよ！笑
サウナは10分1セット、ココのドライサウナの仕様にもそろそろ慣れてきたぜ。タオルマットが敷いてない木の部分は熱いので気をつけねばならないのである🔥
さ、これから札幌ドームでコンサドーレの今季最終節！レジェンド小野伸二の勇姿を見届けられて嬉しいな👊
今朝もジョイフィッたー＼(^o^)／
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