JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
『11/19（日）JOYFITサ活＆トレ🔥』
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット
本日はこれから釧路に向かうので昼ジョイをば💪
13時すぎにIN、いつもの有酸素運動20分にダンベルトレ。きのう頑張ったので今日は軽めに。ヘビーな重さのトレーニングを短時間で済ませる。昼時間帯の常連さんの顔を少し覚え始めた☺️
サウナは8分一本勝負、オートロウリュの灼熱業火をバシッと浴びてキリッと水風呂で締める。トレーニングせずにサウナ専門のおじさんが居るなと思っていたけど、そういう人達はプールの利用者ということが判明した。なるほど！ザ・ワールド！
本日もジョイフィッたー＼(^o^)／
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