サウナセキュリティ

2021.12.19

1回目の訪問

薬草サウナ:5分 × 3
最後は9分×1
フィンランドサウナ:5分 × 3
最後は9分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ついに静岡県にあるサウナーの聖地『サウナしきじ』に宿泊してきた。
お風呂場は尋常じゃないほど湯気が立ち込めており、ここは桃源郷かと勘違いしてしまうほどの蒸気が立ち込めている。


まずは洗体した後に薬草風呂で発汗を促す準備にはいる。
薬草スチームサウナは60℃だがしっかり熱い、
隣室のフィンランドサウナの状況が見えるのはありがたい。
フィンランドサウナは100℃越えだが息苦しくない。
水風呂は天井から滝のような水量が常に出ており、全身を冷やしてくれた。
0時から仮眠者用にテレビと照明を消してくれてので朝までグッスリ眠れました。

  • サウナ温度 60℃,100℃
  • 水風呂温度 18℃
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