ホリデイスポーツクラブ 小平
スポーツジム - 東京都 小平市 会員のみ
サウナ：8~10分 × 3
水風呂：1~2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
トレーニング後の1セット目は
7分で心拍数170に到達。
手前の壁際3段目が
1番熱い事を再確認。
明日はサウナの日！
男
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91℃
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17℃
0
14
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