【閉店】湯あそびひろば 6・3の湯
温浴施設 - 愛知県 西尾市
\6・3の湯ストレッチ熱波！/
今日1回目のロウリュにて
ロクサン熱波師と
西尾市生活支援センターの方
2名で熱波がありました
まずは
足のストレッチ両足10秒
(足を前に出し爪先を持ちます)
次に
爪先を5秒で上げ5秒で下げる3セット
最後に肘で数字を1から10まで書く
(肩甲骨と肩回りのストレッチ)
というストレッチをしてから
ロクサン熱波師＝タオルで3回
支援センターの方＝大団扇で5回
扇がれる前にしっかり温まったので
熱波いらないんじゃないか？と思ってしまいましたがしっかり受けました
毎月第1,第3,の火曜日に支援センターの方が来館してストレッチの指導＋熱波をされるそうなので、狙ってロクサンへ来館するのもいいと思います
追伸
しっかり温まって、しっかり冷やしたので
しっかり宇宙にトバされました
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