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2023.11.24

3回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
年休もらって昼からサウナへ。
ここのメディテーションはやはりいい。
外気浴がだいぶ寒い季節になってきたので、最初以外は内気浴で。仕事の脳内疲労が溶けていくー。整いました。

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