シケモク

2022.07.03

6回目の訪問

ジョギングでととのい、サウナでととのう。

もう10年以上ジョギングが毎週日曜日のルーティンになってます💨

炎天下を2時間走ったあと、水シャワーを浴びて、クーラーの効いた部屋で水分補給をしていると、なんかととのうんですよね 笑

その後ホームサウナで3セット25分。
今日は猛烈な混み具合で常時待ちが2人発生。
でも気持ち良いから許せます😁

待ちがひどい時は、45度の熱湯に数分入ってからの水風呂でも、充分なくらい意識が飛びますね。

  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 17℃
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