地図からサウナが探せる！

なごみ湯

銭湯 - 大阪府泉佐野市

ノリコ

2021.07.11

5回目の訪問

一日中蒸し暑かった。
お疲れモードで、夜、なごみ湯へ駆け込んだ。

泡風呂で温め5分
4セット
　・サウナ×5.8.8.7分
　・水風呂×
　　1分.1分.30秒.15秒
　・休憩×5分

外が蒸し暑い割に、いつも通りに湯船で温めてからサウナに入ったせいか、1セット目のサウナが異様に熱くて、5分でギブアップ。
でもその後の水風呂〜休憩は最高に気持ち良かった！

2セット目以降は、時間にとらわれず、体が求める内容でやってみた。

疲れがどんどん抜けて、フラットに近づいていく感じ。

今日は帰って寝るだけだから、4セットしてみたけれど、私のととのい効果は3セットまでで、4セット目以降は、ととのいとは違う、別の楽しみに変わっている気がした。

でもやっぱり、サウナってイイよ。すごくイイ。

なごみ湯、
今日もありがとう。