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こやばし

2022.02.20

157回目の訪問

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

上記に加え
（腹筋20秒+休憩10秒）x4回x2セット

男

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
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