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こやばし

2022.02.08

154回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

上記に加え
（腹筋20秒+休憩10秒）x4回x3セット

男

  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 18℃
0
10

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