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都湯-ZEZE-

銭湯 - 滋賀県大津市

ふんどしヒロシ

2022.03.18

87回目の訪問

「ケトジェニックダイエット挑戦中」

久々がっつり雨模様、仕事を半ドンにして早がけのホームセントーへイン♨️

明るい時間に来るのは本当に久しぶり。
雨だし明日から連休だしでゆっくりした時間を過ごすことが出来ました◎

怪我してから、趣味も生活も不自由になって暇だし、
何かできることはないかと思いケトジェニックによる食事制限に挑戦しています。

極端な糖質制限による体質改善方。

糖質は全カット、そのかわりに脂質を摂りまくる。
そうすると、身体は糖の代わりに脂をエネルギーに使うようになる。
体脂肪を使って動く身体になる、燃えよ！俺の体脂肪！

と言うことで３月１日から始めて18日目。
体重は順調に６㎏減。

これまで２年おきに色々ダイエットやボディメイクしてきたけど、
運動なしでこれはすごいなあと、やはりダイエットは食事が最重要や。

リハビリも順調で、サウナもランニングも再開出来たので並行してやっていこう。

とりあえず４月半ばに関東へ出張行くので（もちろんサウナ泊）
それまでは継続してみようと思っています。
あと４㎏は落ちてたらいいな〜。

そろそろSUPに乗る季節。
テントサウナやアウトドアサウナでも恥ずかしくない身体を目指そう笑

また進捗報告しまーす！
興味ある方お気軽に聞いてくださいね🙏