rally

ようやく来れた湯らっくす！
理屈抜きでのんびりしたいと思います！
入る前からととのいかけてるのは私だけじゃないはず！

久しぶりのホーム？ではないけれど近いので…
最近は無心で楽しんでます！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は約２週間ぶりということもあり少し短い時間で4セット。
やっぱりサウナはリラックスにぴったりだと改めて実感！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：途中、炭酸泉などを入れながらゆったり
90℃より体感温度が少し低く感じたような。
最後は水風呂に入って引き締めてから退出。
じわじわくるこの感じ。
くせになりそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今月初サ活。
週末やっと行くことが出来た。
締めは炭酸温泉で。
今週もよく頑張りました！

サウナ：10分 × 2　&　5分　× 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週初めてのサ活。今日は週末と言うこともあり来客も多く、最後の水風呂が温く不完全燃焼…
でも帰りの車内で突然ととのったような心地よいまったり感がきてとても良かった。
やっぱり仕事終わりのサ活は最高！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休みがとれたので行ってきました！
2セット目で何とも言えない心地好さが。
ほぐれるとはまさにこの事。
最後にもう1セットで大満足。

そして今週二回目のサ活。

今日は水風呂の入り方を考えて少し短めの一分程度で。
サウナ十分と合わせて二セット。
途中、露天風呂の椅子に座ってゆったり休憩してるとなんだかいい気持ち。

施設自体は人も少なくのんびり入れたけれど少し狭いかな。

人生初サウナ。

訳もわからずただ入ってました。
熱いのは耐えれるけれど水風呂が苦手でした。
きゅーっとなる感覚。
ドキドキがとまらなくなりました。